Test calcolo soglie a Brescia: perché farlo e dove

Se pratichi sport a livello agonistico o amatoriale, sai bene quanto sia importante conoscere le tue capacità fisiche e i tuoi limiti. Per questo motivo, esistono dei test specifici che ti permettono di calcolare le tue soglie di allenamento, ovvero i valori di intensità e di frequenza cardiaca che devi mantenere per ottenere i migliori risultati.

Test calcolo soglie a Brescia: cos’è e a cosa serve

Il test calcolo soglie a Brescia è un esame che si effettua su un tapis roulant o su una cyclette, sotto la supervisione di un medico sportivo o di un preparatore atletico. Il test consiste in una serie di incrementi progressivi di velocità o di potenza, fino a raggiungere il massimo sforzo.

Durante il test, vengono misurati alcuni parametri fisiologici, come la frequenza cardiaca, il consumo di ossigeno (VO2), la produzione di anidride carbonica (VCO2) e il rapporto tra questi due gas (RER). Questi parametri permettono di individuare le soglie anaerobica e aerobica, ovvero i punti in cui il metabolismo cambia da uno stato di ossidazione dei grassi a uno di utilizzo dei carboidrati.

Le soglie anaerobica e aerobica sono fondamentali per stabilire le zone di allenamento, ovvero le fasce di intensità e di frequenza cardiaca che devi rispettare per migliorare la tua resistenza, la tua potenza e la tua velocità. Inoltre, il test ti permette di conoscere il tuo VO2 max, ovvero il massimo consumo di ossigeno che riesci a raggiungere durante lo sforzo. Il VO2 max è un indice della tua capacità cardiorespiratoria e della tua efficienza muscolare.

Test calcolo soglie a Brescia: dove farlo

Se vuoi sottoporti al test calcolo soglie a Brescia, ti consigliamo di rivolgerti a VO2 Max Lab, un centro specializzato nella valutazione della prestazione sportiva e nella programmazione dell’allenamento.

VO2 Max Lab ti offre la possibilità di effettuare il test calcolo soglie a Brescia con apparecchiature all’avanguardia e personale qualificato. Inoltre, ti fornisce una relazione dettagliata con i risultati del test e ti propone un piano di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi e alle tue caratteristiche.

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